Le sport, comme vous le savez, est le meilleur moyen de bouger, éliminer, se dépenser, ainsi qu'un excellent moyen de se changer les idées et notamment de lutter contre le stress. Cela tombe bien car le principe de l’ostéopathie est de permettre le mouvement, en agissant sur l'optimisation des degrés articulaires (mouvement dans l'espace) dans le corps (quantité de mouvement) et en améliorant le confort de ces derniers (qualité de mouvement). Le sport est un excellent moyen d’entretenir votre musculature en travaillant le caractère contractile des fibres musculaires (qui forment vos muscles) et d’améliorer vos performances petit à petit en augmentant la quantité de ces fibres. Grâce au sport, votre muscle gardera plus de souplesse (à la différence d’un sédentaire), mais elle devra tout de même être entretenue par des étirements (à faire le plus régulièrement possible, au mieux le lendemain d’un effort physique important, ou sinon, 2 à 3h après l’effort physique).
L’ostéopathie dans tout ça, comme vu plus haut et grâce à une prise en charge complète (techniques manipulatoires, fascias, viscérales, …), va permettre d’optimiser votre performance en agissant sur la mobilité articulaire, et donc sur vos os venant former les articulations, ainsi que sur vos muscles s’insérant sur les os. Il y aura en plus, une influence sur la flexibilité articulaire, et donc sur le confort du mouvement.
Avec le paragraphe vu plus haut, vous avez compris que le sport et l’ostéopathie peuvent largement être associés dans l’amélioration de la mobilité et de la flexibilité articulaire. Cela est aussi vrai dans la gestion de la douleur ou encore de la prévention des blessures.
En effet, l’ostéopathie a pour action indirecte de pouvoir agir sur vos douleurs, en agissant en premier lieu sur la cause de cette dernière. Cette cause peut être musculaire, ligamentaire, articulaire, organique, … et l’ostéopathie a la possibilité de pouvoir agir sur les différentes structures du corps, afin qu’il mette en place les actions correctrices qui réduiront l’intensité de la douleur.
La douleur est souvent associé à une perte de mobilité, qui forcément aura une influence sur la qualité et la quantité de mouvement sur le niveau articulaire, facilitant le risque de survenue d'une blessure. Attention, car l’ostéopathie ne pourra jamais prévenir à 100% le risque de blessure car on est jamais à l’abri d’un accident (même au niveau sportif), mais elle pourra tout de même les prévenir dans leur intensité en augmenter les capacités du corps à réagir lors de la survenue d'une blessure. L'action de l'ostéopathie pourra éventuellement faire baisser la gravité d’une blessure voire même l’empêcher dans le meilleur des cas (encore une fois, l’ostéopathie, comme toutes les thérapies, ne pourront jamais garantir à 100% la prévention de la survenue d’une blessure car beaucoup d’autres facteurs rentrent aussi en jeu comme l’hygiène de vie, la qualité de notre équipement sportif, un contact rugueux avec une personne dans un sport collectif, une chute, …). En conclusion, l'ostéopathie pourra permettre d'agir en regard de la douleur et pourra aussi aider à la prévention des blessures, tout en restant dans son champ de compétence.
On a déjà vu plus haut que l’ostéopathie permet d’optimiser la performance dans le sport grâce à la manipulation sur le niveau articulaire associé à tous les éléments qui agissent de prés ou de loin, à la qualité et à la quantité de mouvement de ce niveau. L’ostéopathie aura aussi la capacité d’agir sur la récupération en l’optimisant. En effet, la récupération musculaire dépendra de l’hygiène de vie (alimentation et hydratation), du repos (sommeil et écoute du corps) et de la circulation sanguine qui dépendra beaucoup des deux premiers. Les tissus auront besoin de nutriments provenant de l’alimentation pour un fonctionnement optimal et auront donc besoin d’éliminer les déchets (nutriments utilisés) en suivant, et tout ceci se fera par la circulation sanguine, elle-même optimisée par le mouvement, le repos et l’hydratation. L’ostéopathie sera un atout essentiel pour la circulation sanguine car elle va agir sur les tissus par lesquels passent les vaisseaux sanguins. En optimisant les qualités d’élasticité de ces tissus, elle permettra une meilleure circulation par les vaisseaux, ce qui facilitera l'apport de nutriments et l'élimination de déchets, et donc la récupération.
Merci pour votre lecture, je vous invite à venir prendre contact avec moi (Valentin Broustaut) !
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Ciao les loustics !